Home office: elképzelés vs. valóság
1) Tartsd be a normál munkaidőt.
Igazi bagolytípusként már az iskolába járáskor sem bírtam megszokni a korai kelést, és imádtam sokáig fent lenni. Amikor elkezdtem itthonról dolgozni, jó darabig frusztráltam magam azzal, hogy 9.00-ra már túl legyek a reggeli kávén, és hatékony üzemmódban üssem a billentyűzetet. Ehhez képest gyakran 11-ig csak az ablakon kifele való bámészkodásra voltam képes, vagy a házimunkával húztam el az időt. Cserébe délután és késő este is képes vagyok haladni, amikor mások már alszanak, vagy arra készülnek. Most már „elfogadtam”, hogy ilyen vagyok, és sokkal könnyebb így. Délelőttre pakolom az olyan feladatokat, amik kisebb szellemi erőfeszítést igényelnek, de a meetingeket is jobban szeretem délelőtt letudni. A fontos az, hogy legyen meg a saját ritmusod, és érezd jól magad vele. (Persze azért hajnali háromkor inkább aludj, bármennyire is bagoly vagy.)
2) Alakítsd ki a saját irodádat a lakáson belül.
Miután naphosszat gubbasztottam a lakásban, főleg a járvány alatt, amikor még oda se lehetett menni, ahova eddig szoktam, nem bírtam órák hosszat ugyanott üldögélni. Íróasztalnál, ebédlőasztalnál, konyhapultnál, babzsákon, kanapén, mindenféle helyen volt már irodám. A legjobban a kis ikeás laptopasztal vált be, amit megfelelő magasságra tudok állítani, és bárhol elfér. Így végül meglett a saját kis hordozható munkaállomásom, és digitális nomáddá váltam az otthonomon belül.
3) Öltözz úgy, mintha a munkahelyeden lennél.
Az otthoni munkavégzés hatékonyságát elősegíti, ha “rendes”, utcai ruhában, azaz abban vagy, amiben dolgozni is mennél. Ezt kipróbáltam, és furcsa érzés volt otthon, a kanapén az egyébként kényelmes farmerban és blúzban feszengeni. Így maradt a laza melegítő és felső (nem pizsama!), és a csodálat azok iránt, akik csinosak home office-ban. 🙂
+1 És ami sikerült:
A mozgás. Pont a koronavírus előtt kezdtem el ismét rendszeresen edzeni, és ezt semmiképp sem akartam feladni. Így kétnaponta esténként beiktatok egy kis otthoni tornát. Húsz perc, félóra is elégedettséggel tölt el. Elég csak a Youtube és egy tornaszőnyeg, és hidd el, hogy meghálálja a tested (és a lelked is) azt a néhány percet. Sokkal jobban érzed magad, illetve segít a rendszeresség kialakításában is, ami a fenti pontokkal küzdőknek különösen jól jöhet.
